כרובית

פרחי כרובית מוקפאים

באנגלית: Cauliflower Florets

הכרובית עשירה בסידן, אוקסידנטים, חומצה פולית. מנה אחת מכילה היא אחד הירקות הבריאים והמועילים ביותר לגוף האנושי. מנה אחת של כרובית מכילה 77% מכמות ויטמין C המומלצת ליום, הסיבים התזונתיים בה רבים ומסייעים לתחושת שובע לאורך זמן עם זאת, דלה בקלוריות ובפחמימות ולכן היא אחת הירקות המומלצים על ידי תזונתאים לדיאטה. לא רבים יודעים זאת, אך בשר הירק בכרובית אותו אנו אוכלים הוא למעשה התפרחת שלו.

ערכים תזונתיים ל- 100 גרם

  • אנרגיה (קלוריות)
    25
  • חלבונים (גרם)
    1.7
  • פחממות (גרם)
    3.5
  • שומנים (גרם)
    0
  • נתרן (מ"ג)
    30

*הערכים יכולים להשתנות בין מוצר למוצר

Recommendations

מחבת
תנור
גריל
פלאנצ'ה
שתף, הדפס או הורד מסמך

אולי תאהבו גם

הצהרת נגישות