גרגרי חומוס

גרגרי חומוס מוקפאים

באנגלית: Chick Peas

גרגרי החומוס עשירים בחלבון, סיבים תזונתיים ומינראליים כמו ברזל, אבץ, נחושת, סידן ואשלגן ובויטמינים מקבוצת B. וכן, בפלבנואידים נוגדי חימצון וחומצות אמינו. עם זאת, דלים בשומן ובקלוריות. החומוס נפלא לטחינה כממרח, לתערובת פלאפל ומשתלב נפלא עם סלטים גם כגרגרים שלמים. לחומוס הקפוא של פסקוביץ נדרשת הרתחה קצרה בלבד טרום אכילה.

ערכים תזונתיים ל- 100 גרם

  • אנרגיה (קלוריות)
    164
  • חלבונים (גרם)
    9.8
  • פחממות (גרם)
    17.8
  • שומנים (גרם)
    1.9
  • נתרן (מ"ג)
    22

*הערכים יכולים להשתנות בין מוצר למוצר

Recommendations

מחבת
תנור
גריל
קדרה
שתף, הדפס או הורד מסמך

אולי תאהבו גם

הצהרת נגישות